Cargar plantilla del sitio gratis a servidor de hosting

hola, quiero cargar una plantilla del sitio gratis a nuestro servidor de hosting, como hago??

Using FTP or File Manager

hola, ya pude cargar plantilla gratuita, pero no puedo editar, que pasos debo hacer para editar?

Download Microsoft Expression Web or alternative editor to edit.

Y cual es ese editor alternativo???

http://www.adobe.com/uk/products/dreamweaver.html